Öfke aslında bireyin kendisini sıkıntıya sokan kişi ve durumlara karşı bireyin sıkıntılarını ifade edebilmesi ve ihtiyacı olanı dile getirebilmesi için işlevsel ve evrimsel bir duygudur. Ancak birey kendisini sıkıntıya sokan duruma karşı ihtiyacını giderememesi ve sıkıntısını dile getirememesi nedeniyle pasif öfke davranışı ve agresif öfke davranışı içerisine girer birey pasif öfke davranışı ile kendisinde oluşan sıkıntıyı dile getirmez ve ihtiyacı olan şeyi istemez böylece birey de ihtiyaçları birikir ve sıkıntıları çoğalır bir süre sonra birey istemeden de olsa agresif öfke davranışına geçer daha sonra temel ihtiyaçlarını gideremeyen ve sıkıntılarını dile getiremeyen birey agresyonla sıkıntılarını gidermeye çalışır bu davranış yıkıcı bir etki göstererek hem bireye hem de etrafındakilere zarar verir birey kendi ihtiyaçlarını giderememiş ve sıkıntılarını karşı tarafa iletememiş ve bunun yanında sevdiklerine yakınlarına ve ilişkide bulunduğu kişilere zarar vermeye başlamıştır.

Yaygın olarak görülen öfke nöbeti belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

• Aşırı stres hali ve gerginlik.
• Kalp atışlarında hızlanma.
• Kan basıncının artması
• Düzensiz nefes alıp verme.
• Bir eşya ya da kişiye vurma, tekme atma gibi şiddet gösterme eğilimi.
• Diğer bireylerle iletişim kuramama.
• Sabırsızlık.

Psikoterapi de danışanla progresif beden egzersizleri nefes egzersizleri gevşeme egzersizlerinin yanında öfkeyle çalışmak için bilişsel davranışçı teknikler kullanılır öfke zihinsel olarak imajinasyon çalışmalarıyla danışının öfkesini işlevsel olarak kullanabilmesi için danışanla iletişim çalışılır öfkenin altında yatan psikolojik sıkıntılar çalışılır danışana öfkeyi işlevsel kullanma teknikleri yıkıcı öfkeyle baş etme teknikleri çalışılır amaç danışanın öfke duygusunu işlevsel olarak kullanabilmesini sağlamaktır.